原因診断 - 気道力ラボ

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原因診断

いびきの予防｜まだ軽いうちに、悪化させないためにやること

ひどくなってから慌てた私が、軽いうちにやっておけばよかったことだけを書きます。

いびきは病気か生活習慣か｜切り分けの考え方とSASとの境目

「これは病気なのか」と検索した夜、答えが出せなかった私が、切り分ける物差しだけを先に置きました。

いびきが酷いと言われたら｜急にひどくなった変化の読み方

「前よりひどい」と言われて、私が最初に見たのは音量ではなく、変わり方のほうでした。

いびきの仕組み｜気道のどこが、なぜ震えて鳴るのか

力が足りないから鳴るのではない。支えの抜けと通り道の細さが、震えの条件を作っています。

自律神経の乱れといびき｜交感神経が優位な夜、喉はゆるみきらない

昼の設定が夜まで降りない体は、喉の支えも一緒にゆるみきりません。

静脈麻酔でいびきをかくのは恥ずかしい？胃カメラ鎮静の話

眠っている間のことを恥じるより、起きている間にできることへ。

新生児のいびきのような音は大丈夫？赤ちゃんの呼吸音と小児科に相談する目安

赤ちゃんの寝息は大人のいびきと別物です。家で答えを出そうとせず、小児科に持っていくための記事です。

ストレスといびき・食いしばり｜昼の張りが夜に押し上げるもの

忙しい時期に音が跳ねるのは、昼の張りが夜まで抜けていないからでした。

鼻うがいはいびきに効く？関係と、安全な位置づけの話

花粉の時期に鼻うがいを始めたら、朝の通りが少し違った日がありました。ただ、音は別の話でした。

いびきと歯ぎしり・食いしばりの関係｜朝、顎がだるい

奥歯のだるさといびきを、同じ夜の出来事として並べてみる。