気道力トレいびき改善トレーニング｜自宅でできる舌と喉の体操3つ
グッズを一通り買って失敗した私が、最後に戻ってきたのが口と喉の運動でした。
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気道力トレ
家族の方へいびきがうるさくて殺意がわく夜に｜その言葉が出てくる理由
その語が浮かぶまで削られたという事実のほうが、言葉の乱暴さよりずっと重要な情報です。
原因診断「いびき様呼吸」とは？正常な寝息・いびきとの違いをやさしく整理
「様」は「〜のような」。いびきに似た音の呼吸を、外から見た人が言葉にしたものです。
グッズ検証いびきに漢方は効く？東洋医学の位置づけを当事者が整理
漢方なら体にやさしいだろうと箱を裏返して、いびきにどう効くのか書いていなくて戻した話です。
家族の方へ彼女のいびきがすごい時の伝え方｜傷つけない順番
言われる側だった私が、彼女に伝えたい男性へ書いた順番です。
原因診断子どものいびきとアデノイド・扁桃肥大｜2歳からの年齢別の見方
大人の私がやっている自宅トレを、子どものいびきに当てはめてはいけない理由の話です。
原因診断いびきとのどちんこ｜口蓋垂が長いと鳴るのか、鏡で見る解剖
口を開けて鏡に映る、あの垂れた突起。いびきの低い音は、ここがはためいて出ていることがあります。
家族の方へ入院の大部屋でいびきが不安な人へ｜事前の準備と、部屋での作法
大部屋のいびきは、当日どうにかする問題ではなく、入院が決まった週に準備しておく問題でした。
実測30日ログいびきラボのスコア｜女性の平均は？男女差の受け止め方
女性の平均を探しても、確かな数字は出てきませんでした。だから性別ではなく、先月の自分と比べる、に切り替えた話です。
原因診断寝不足でいびきがひどくなる｜疲れた夜ほど音が大きい仕組み
ぐっすり眠れたはずの疲れた夜ほど、家族の顔が朝から曇っていた理由です。