原因診断いびきの仕組み｜気道のどこが、なぜ震えて鳴るのか
力が足りないから鳴るのではない。支えの抜けと通り道の細さが、震えの条件を作っています。
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原因診断
原因診断自律神経の乱れといびき｜交感神経が優位な夜、喉はゆるみきらない
昼の設定が夜まで降りない体は、喉の支えも一緒にゆるみきりません。
原因診断静脈麻酔でいびきをかくのは恥ずかしい？胃カメラ鎮静の話
眠っている間のことを恥じるより、起きている間にできることへ。
グッズ検証テレビで見たいびき対策は続くのか｜三日でやめた私の検証
効くかどうかより先に、続くかどうか。テレビで見た対策を、私はいつもそこで落としていました。
家族の方へ寝落ち通話でいびきを聞かれた｜通話中に眠ってしまう人へ
電話をつないだまま眠って、翌朝それを知らされた側から書きました。
グッズ検証ニトリのいびき枕を買う前に｜売り場で確かめる7つと返品条件
棚の前で高さだけ見て選んだ結果、私は一晩で外しました。売り場でできる確認から書きます。
原因診断新生児のいびきのような音は大丈夫？赤ちゃんの呼吸音と小児科に相談する目安
赤ちゃんの寝息は大人のいびきと別物です。家で答えを出そうとせず、小児科に持っていくための記事です。
原因診断ストレスといびき・食いしばり｜昼の張りが夜に押し上げるもの
忙しい時期に音が跳ねるのは、昼の張りが夜まで抜けていないからでした。
気道力トレいびきとヨガ・呼吸法｜効くのか、どこに置く対策なのか
ヨガでいびきが止まるとは思いません。ただ、置き場所を間違えなければ働く一枚ではあります。
家族の方へ電車や授業中のいびきが恥ずかしい人へ｜公共の場のうたた寝の対処
向かいの視線で目が覚めたあの一瞬を、鳴ってからではなく座る前に減らす話です。